醫(yī)講堂|老年人頸椎病防治知識(shí)走進(jìn)老年大學(xué)
老年人頸椎病的防治 ——我院針灸科為您解答 9月15日下午，我院第二期中醫(yī)專家上講堂由針灸科張勝利副主任醫(yī)師走進(jìn)薛城區(qū)老年大學(xué)，給老年大學(xué)學(xué)員們進(jìn)行頸椎病相關(guān)知識(shí)的宣講，包括常見(jiàn)的幾種類型的頸椎病以及相關(guān)癥狀，頸椎病自我治療存在的一些誤區(qū)等內(nèi)容。 頸椎病是中老年高發(fā)疾病，雖然對(duì)生命威脅不大，但久患不治會(huì)影響日常生活。講座上，張醫(yī)生用通俗易懂的語(yǔ)言，從頸椎病的發(fā)病原因、頸椎病的治療和推拿手法、頸椎病的防護(hù)等方面做了詳細(xì)講解，讓老年朋友了解到日常生活中該如何預(yù)防頸椎病以及頸椎病的治療，并且針對(duì)老年人提出的問(wèn)題進(jìn)行了詳細(xì)的解答，受到老人們的一致好評(píng)。 有效的頸椎鍛煉操，對(duì)預(yù)防頸椎疾病、頸肩疲勞具有很好的緩解作用。在互動(dòng)環(huán)節(jié)中，張醫(yī)生帶著各位老年學(xué)員一起學(xué)做頸椎操，并詳細(xì)講解了每個(gè)動(dòng)作的注意事項(xiàng)和要點(diǎn)?，F(xiàn)場(chǎng)氣氛十分熱烈，大家還意猶未盡就一些常見(jiàn)的健康知識(shí)進(jìn)行了咨詢，張醫(yī)生一一耐心細(xì)致的解答。 通過(guò)對(duì)各型頸椎病的發(fā)病機(jī)制及臨床表現(xiàn)分析，張主任提出以下幾點(diǎn)建議： 要預(yù)防頸椎病的發(fā)生,最重要的是坐姿要正確,使頸肩部放松,保持最舒適自然的姿勢(shì)。 睡覺(jué)時(shí)不可俯著睡,枕頭不可以過(guò)高、過(guò)硬或過(guò)低。枕頭:頸部應(yīng)充分接觸枕頭并保持略后仰,不要懸空。習(xí)慣側(cè)臥位者,應(yīng)使枕頭與肩同高。 應(yīng)在工作1~2小時(shí)左右,有目的地讓頭頸部向前后左右轉(zhuǎn)動(dòng)數(shù)次,使得頸椎關(guān)節(jié)疲勞得到緩解。
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