第33個(gè)愛(ài)國(guó)衛(wèi)生月：文明健康，綠色環(huán)保
今年4月是第33個(gè)愛(ài)國(guó)衛(wèi)生月 主題為“文明健康，綠色環(huán)?！?/span> 文明健康始于心 低碳環(huán)保踐于行 綠色家園齊守護(hù) 讓我們一起行動(dòng)起來(lái) 養(yǎng)成文明健康、 綠色環(huán)保的生活方式 擁抱幸福生活 共享健康 ?文明健康 綠色環(huán)保? 今年4月是第33個(gè)愛(ài)國(guó)衛(wèi)生月。在全國(guó)愛(ài)衛(wèi)辦、中央文明辦、健康中國(guó)行動(dòng)推進(jìn)辦的指導(dǎo)下，中國(guó)健康教育中心組織專(zhuān)家編寫(xiě)了《文明健康 綠色環(huán)保生活方式手冊(cè)》，分別從講文明、鑄健康、守綠色、重環(huán)保4個(gè)角度，向公眾介紹如何在日常生活、工作和學(xué)習(xí)中積極踐行文明健康、綠色環(huán)保的生活方式，切實(shí)增強(qiáng)公眾的節(jié)約意識(shí)、環(huán)保意識(shí)和生態(tài)意識(shí)，維護(hù)自己和家人的健康，實(shí)現(xiàn)可持續(xù)發(fā)展。 讓我們行動(dòng)起來(lái)，從自身做起，從身邊的小事做起，共同守護(hù)我們的美麗家園！ 增強(qiáng)節(jié)約、生態(tài)、環(huán)保意識(shí)，持續(xù)改善生態(tài)環(huán)境，一起行動(dòng)起來(lái)吧...... 為了身體健康，在生活中應(yīng)該注意哪些常識(shí)呢？ 公共場(chǎng)所應(yīng)具備的衛(wèi)生條件 ▲室內(nèi)空氣清潔無(wú)煙氣； ▲微小氣候適宜(溫度、濕度等)； 預(yù)防食源性疾病的十條建議 ①不買(mǎi)不食腐敗變質(zhì)、污穢不潔及其它含有害物質(zhì)的食品； ②不購(gòu)買(mǎi)無(wú)廠名廠址和保質(zhì)期等標(biāo)識(shí)不全的定型食品； 健康的生活方式與習(xí)慣 ▲在人群聚集場(chǎng)所打噴嚏或咳嗽時(shí)應(yīng)用手絹或紙巾掩蓋口鼻，不要隨地吐痰，不要隨意丟棄吐痰或擦鼻涕使用過(guò)的手紙； 怎樣養(yǎng)成合理營(yíng)養(yǎng)，養(yǎng)成良好飲食習(xí)慣？ ▲食物要多樣； ▲食鹽要限量； 飲用水的衛(wèi)生要求有哪些？ ▲不含病原微生物，水質(zhì)對(duì)人體無(wú)害； ▲無(wú)色透明，無(wú)異味，不含肉眼可見(jiàn)的雜物。 食物中毒后的應(yīng)急措施： 食物中毒發(fā)生后，千萬(wàn)不要恐慌，自亂陣腳，可以采取以下應(yīng)急措施： 飲水：立即飲用大量干凈的水，對(duì)毒素進(jìn)行稀釋。 催吐：用手指壓迫咽喉，盡可能將胃里的食物吐出。 處理：將引起中毒的飲食進(jìn)行有效處理，避免更多的人受害。 個(gè)體衛(wèi)生行為10條 ①飯前便后要洗手； ②每天早晚刷牙； ③定期洗澡、理發(fā)、剪指甲； ④服裝整潔； ⑤勤曬被褥； ⑥講衛(wèi)生，講公德，不亂扔亂倒，不隨地吐痰； ⑦每天進(jìn)行一次鍛煉； ⑧不吸煙，不酗酒； ⑨按時(shí)讓孩子參加計(jì)劃免疫； ⑩主動(dòng)學(xué)習(xí)衛(wèi)生知識(shí)。 2021年愛(ài)國(guó)衛(wèi)生宣傳月 我們提倡
▲采光照明良好；
▲環(huán)境整潔安靜；
▲衛(wèi)生制度健全；
▲衛(wèi)生設(shè)施完好。
③不光顧無(wú)證無(wú)照的流動(dòng)攤檔和衛(wèi)生條件不佳的飲食店；
④不食用
⑤不私自采食瓜果蔬菜和野生食物；
⑥不食用來(lái)歷不明的食品；
⑦不飲用不潔凈的水或者未煮沸的自來(lái)水；
⑧直接食用的瓜果應(yīng)用潔凈的水徹底清洗并盡可能去皮；
⑨進(jìn)食前或便后應(yīng)將雙手洗凈；
⑩在進(jìn)食的過(guò)程中如發(fā)現(xiàn)感官性狀異常，應(yīng)立即停止進(jìn)食。
▲勤洗手，不用污濁的毛巾擦手；
▲雙手接觸呼吸道分泌物后(如打噴嚏后)應(yīng)立即洗手或擦凈; 避免與他人共用水杯、餐具、毛巾、牙刷等物品；
▲注意環(huán)境衛(wèi)生和室內(nèi)通風(fēng)，如周?chē)泻粑纻魅静“Y狀病人時(shí)，應(yīng)增加通風(fēng)換氣的次數(shù)，開(kāi)窗時(shí)要避免穿堂風(fēng)，注意保暖；
▲衣服、被褥要經(jīng)常在陽(yáng)光下暴曬；
▲多喝水，多吃蔬菜水果，增加機(jī)體免疫能力; 盡量避免到人多擁擠的公共場(chǎng)所；
▲避免接觸貓狗、禽鳥(niǎo)、鼠類(lèi)及其糞便及排泄物，一旦接觸，一定要洗手；
▲發(fā)現(xiàn)死亡或可疑患病的動(dòng)物，不要觸摸，應(yīng)立即報(bào)告。
▲饑飽要適量；
▲甜食要少吃；
▲油脂要適量；
▲飲酒要節(jié)制；
▲粗細(xì)要搭配；
▲三餐要合理。
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